设为首页  |  收藏本站 | 联系我们 
新闻动态 更多»
何明华 | 图解婚姻关系
在“觉”中修行--何明华黄金评审论文
【西安站】何明华两性关系-生命教育-体验工作坊
【12月19日】大咖沙龙 史晋||“意象对话与个人成长”
史晋|心理原型发现与意象体验工作坊
12月20-23日 史晋||心理原型发现与意象体验工作坊
意象对话沙龙开门令
测测您是否患有神经衰弱
强迫症测试
心理测试-自测:你适合去外企吗?
心理测试-职场测试:哪种工作适合你
心理测试-你的内心藏着什么鬼?
心理测试-你有强烈的双重人格吗?
电话:029-88865771
手机:18092916439
微信号:jjxaxl
      jiangmeixiu1969   458090575
联系人:姜老师
地址:西安市雁塔区祥和雅居小区1号楼1单元19楼11905室
点击咨询 点击咨询 点击咨询
咨询A 咨询B 咨询C
 
当前位置网站首页 - 详细信息
 

在“觉”中修行--何明华黄金评审论文

发布者:不详 发布时间:2019/9/1  阅读:162




走在心理学(尤其是意象对话心理学)自我成长的路上,十多年的时间悄然过去,如果你问我最大的收获是什么,我想用一个字来概括,那就是——“觉”

从最初的不知不觉、浑浑噩噩到现在的比较灵敏的“觉”,大体经历了三个阶段,这里谈的“觉”是指当下觉察回观的一种能力状态。

“觉”能帮助我们知道我是谁,能让心安住清净,能保护我们不让被过去和未来粘连牵绊,能帮助我们不被外境所影响,能让我们越来越远离我执。“觉性”的提升是我们在修行路上成长的见证。

 

“觉性”本来就是每个生命生而具备和具足的,只是需要被开启和唤醒,没有被开启和提升的“觉性”无法给生命带来利益。每个生命本因无明而来,大多也会随无明而去,能有机会被开启唤醒、并在某一法门的指导下提升“觉性”走向解脱的人更是少之又少,在此感恩,我有幸是其中一员。

最初级的“觉”,就是在认识“我是谁”中产生,当我们习惯并认同了大千世界赋予我们的一些特质、身份、思想和行为模式时,我们会觉得这就是我。

直到我们抱着一堆“鸡肋”(名、利、物等等)内心却空空纠结迷茫时,生活经历了一些变故忽然醒来时,我们开始把目光收回向内看时,“觉性”始得以开启或复苏。

这时的“觉”就像一只刚刚出生的小猫,无力去看护被各种情结念头所占满、驱动的心,随时都有被这些情结念头卷裹带走的可能。

这时借助一个好的心理学方法(或也可称之修行法门)让小猫样的“觉”得到成长而不是迷失掉就十分的重要,意象对话是我十多年来一直推崇的在前行路上“养猫”最好的法门。

初级的“觉”有些混沌不清晰,且其本身还是不纯净的。比如很多人觉察自己的动机是让自己更强,让自己更快乐等等,当然,这些动机本身并没有什么不对,这就是我们常常说的“起心动念”。这样的“觉”之中就有着贪和嗔,常常会使人陷入贪欲或者与情绪念头的纠缠之中而不自知。

 

所以第二个阶段的“觉”就是能够一次次地看到自己的贪和嗔,从而渐渐明白痛苦的全部原因并非那些早年的创伤,是自己的贪和嗔使自己深陷于痛苦中无法自拔,借用朱建军老师的一句话:人的痛苦百分之九十九来源于自己。而这个自己,就是佛教里说的我执。

“觉”的增加会带来定和慧的提高,而定和慧的提高又会反过来提升“觉”的能力,它们是相互相成的。当然这两个阶段也可以从提升定或慧这个方向入手也能达到同等效果。意象对话对我们这三个方面的提升都会有很大的帮助和许多的训练,虽然刚开始我们的目标并非如此。

通过前两个阶段不懈的训练,“觉性”的小猫开始变得纯净而强壮,进入一个全新的阶段,“觉性”开始回馈我们的生命。

这时候的“觉”会越来越自然、精细,很多的起心动念都会在它的监测之下自动的识别剥离。那些在个人情结,集体无意识影响下的“我”仿佛变成了各种虚幻的剧本,对“觉”的影响力越来越小,更不易被其卷裹带走。

就如英雄原型必然要早年不幸,经受各种磨难,最后必将身负拯救使命,英年早逝等一样。如果“觉性”不够强大的话,我们会按照这个剧情去发生发展,但当我们的“觉”提升到某种程度时,我们可以一直保持着这种“觉性”,不去进入、碰触、分别,就可以避免来自原型或情结对我们的影响,而超越了自我安住在“空”里。

 

这样的“觉”,放松而清明,你不会感觉到“我”,但又能感知到全部,了了分明,只有“觉”在。

“觉”下的生活和工作心理会异常的自然轻松,身体当然可能也会累。没有进入、碰触就会减少许多执着,更不会刻意造作的去做一些事,对待人、事、物的平等心和慈悲心也会在这自然中出现。

某些时刻你能和“道”相遇,尤其在工作坊里更是明显,你知道如何顺应当下的发生去做疗愈,知道哪行哪止,而不是把控或制造谁希望的结果,但效果往往都是出乎意料的好。你能清晰跟随着“场”的动力去工作,随时调整自己的工作节奏和工作内容,你知道什么时候该泄,什么时候该补,什么时候该紧,什么时候该松,“觉”都知。

还有的时候,一个个案或一场工作坊结束,我下来后经常记不起我刚才做了些什么,虽然来访者或学员都很满意,因为所有的作为都是当下的自然反应。甚至我的一些工作坊,上午没有结束时我不知道下午和晚上要安排什么,但只要下午一看到学员,我马上就知道应该做什么了。

说这些只是想说随着“觉性”的提升,我越来越能活在当下了。没有攀缘,没有干扰,也没有一个“我”,无论身处何处内心都是清净自在的,只是我们的习性也很强大,稍有懈怠离开了“觉”,就又会卷入原有剧本和情结,即便这样也无需气馁,我们需要做的就是继续提升我们的“觉性”,直到完全安住解脱。


**************************************************************

西安金晶心岸心理 2019年课程介绍


1、何明华|两性关系 -生命教育-体验工作坊(1阶)【西安站】

课程时间:

 2019年9月26日~29日(四天三晚)

报名方式:

姜老师:电话180 9291 6439  微信:jiangmeixiu1969

刘老师:电话(微信号)137 2058 0501


2、史晋老师|意象对话咨询实践与成长督导

时间:2019年11月21-24日

报名联系同上





 
 
Copyright @ 2010-2013 www.jjxaxl.com  西安金晶心岸心理咨询有限公司 
郑重声明:未经授权禁止转载、摘编、复制或建立
全国免费咨询热线:029-88865771  18092916439  QQ咨询号码:2215969092  470471900   技术支持:日月行网络  
收缩
  • QQ咨询

  • 在线咨询
  • 点击这里给我发消息
  • 点击这里给我发消息
  • 电话咨询

  • 029-88865771