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神经衰弱的预防方法有哪些

发布者:admin 发布时间:2013/10/3  阅读:1395


神经衰弱是一种比较常见的疾病,很多人对于神经衰弱的认识不够,严重神经衰弱对于患者的身心健康以及社会功能都有很大程度的影响,因此,如何防治神经衰弱,就成为广大患者和医务工作者最关心的问题。下面陕西省第二人民医院中医脑神经科专家为大家仔细介绍。
神经衰弱的预防方法有哪些:
 
  一、注意劳逸结合,加强体育锻炼:神经衰弱的发生有时是由于用脑不当,或过度疲劳、精神过度紧张、不注意劳逸结合所致,所以,如何防治神经衰弱还要注意劳逸结合,同时加强体育锻炼,从而保护大脑功能,避免神经衰弱的发生。
 
  二、保持良好情绪,维护身心健康:消极情绪往往使人精神不振、体力下降、悲观失望、垂头丧气等,对身心健康十分有害,长期下去会导致神经衰弱,所以,如何防治神经衰弱还要保持良好情绪,从而使人精神焕发、体力增加、精力充沛、奋发向上,维护身心健康。
 
  三、提高心理素质,增强防卫能力:神经衰弱的发生有社会心理因素的作用,但与个人的个性特点是分不开的,因此,如何防治神经衰弱要从自身做起,不断完善不良性格,提高心理素质,以增强心理防卫能力。
 
  四、培养良好兴趣,增强大脑功能:良好的兴趣可以增强大脑功能,提高工作效率,而且还能神经衰弱的发生,而缺乏兴趣,不但不容易做的又快又好,而且很容易出现疲劳,甚至很难继续下去,勉强进行就会造成大脑功能紊乱,甚至发生神经衰弱。
 
  专家提醒:神经衰弱是快节奏高压力生活状态下人们常会面临的疾病困扰,很多人对于疾病没有给予足够的重视和关注,所以疾病渐渐侵蚀着他们的健康。为此大家要做好神经衰弱这一脑神经疾病的防治工作,发现患病应该及时到正规医院治疗。

 
 
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